2026年9月のTOEICに向けて～7月の学習振り返りと今後の計画

2026年9月のTOEICに向けて～6月の学習振り返りと今後の計画 の続きです
2026/9/5のTOEICに向けて学習を続けていますが、7月の振り返りと今後の方針をメモします

7月の学習

概要

今まで通り、基礎を優先した学習をしています
7月は比較的TOEIC対策の学習を増やそうと思ってTOEIC系の学習もしていましたが、また基礎を中心にした学習に戻しています
文法や語彙を増やした方がTOEICの点数は取りやすいとは思いますが、そういうものは後からでもある程度できるので、今は基礎をしっかり押さえることを重点的にやっています
おかげで発声や発音には少し改善がみられ、中学英語レベルのアウトプットを取り入れることで学習バランスは改善したように感じます
TOEIC対策は、やりたい気分のときややった方がいいなと危機感を覚えたら少し比率を高める程度の予定
6月に想定していたよりTOEIC対策比率は低い現状ですが、英語の勉強自体は楽しく続けられています

発声

前回と同様、声を出すのが苦手で、喉や顎に力が入りやすく、声もすぐ出にくくなる症状があります
少しずつ改善傾向は見られますが、まだもう少し改善しないと音読系のことをしているとすぐに喉や顎が疲れたり、発声しにくくなったりします
引き続き無理のない範囲で改善していきたいです

発音

継続して練習中です
母音や子音の種類はある程度認識できているので、調音の細かいところや音声学のより深い部分はいったん後回しにしています
音声学のレベル高めの書籍などで自分の気づいていないことなどを知りたい気持ちはあります
ただ、今のところは、そこまで深いところに入るより、難しくない教材で英語を練習する中で発音への意識をより向けて、勘違いして覚えている発音がないかを確認し、見つかったら正しい発音で上書きする、ということを意識しています
意外と勘違いしている発音は多いので丁寧に確認していくつもりです
DUO 3.0で発音記号や実際の音も確認したり、英語のハノンでできるだけ音を再現できるように心がけたりしつつ、正しい発音を身につけようとしています
おそらくそのうち練習やマネで伸びない時期が訪れるので、どこかで気づきのために音声学の本も追加したいなと思っています（優先度と重要度次第ですが）

教材

公式問題集

本来は6月に一度解いたところを7月に復習して8月にもう一冊買ってやり込む予定でしたが、7月はほぼ触らずでした
今月、公式問題集12（未復習）をもう一度解いて、その後ちゃんと復習するくらいを予定にしています
新しい公式問題集は今のところ9月までには買わなくていいかなと思っています
TOEIC対策が足りなくて目標点数に届く気があまりしていないので、途中で危機感を覚えて方針が変わる可能性はありますが……

キクタン600・800

7月は二週間ほど、集中して取り組みました
2〜3周ほどしかできていないので、覚えられていない単語も大量にあります
7月後半から単語をやる気がなくなってきていて、ちょっとまずいなと思いつつ疎かになっている感じです
単語を単体で覚えるのが苦手というか好きではないので、今は気分が乗らず、少しやると気がそれてしまいます
稀にやりたい気分になって単語ばかりやる時期もあるので、そういう波がきたらガッツリやりたいです

速読速聴・英単語 TOEIC TEST STANDARD 1800

とりあえず三周くらいしました
まだ苦手な文章もたくさんありますが、この教材を使っていてももっと基礎をやったほうがいいのでは？と感じてしまって、一旦ストップしています
8月後半にはまた数周しようと思っています

速読速聴・英単語 TOEIC TEST GLOBAL 900

途中まで進めたのですが、自分のレベルを超えていると感じて中断しました
日本語訳を見てもあまりしっくり来ないものもあり、内容的にも難しいものに取り組むより、それ以前の基礎的な英語力をつけた方が良いと思って、途中でやる気をなくして放置しています
日本語でも難しく感じる内容のものは今の時点ではスルーでいいかなと思っています
おそらく本当に英語力を上げようと思ったときには大きな壁になるところだとは思いますが……
そこまでいくと英語力って何？という話になってきそうですが

金のフレーズ

7月前半にざっくり何周かしましたが、TOEIC対策系よりも中学英語レベルに集中していて最近触っていません
これも8月後半にはまた復習しようと思います

英語のハノン

中級・上級は最近はほぼできていません
初級は毎日閉本で取り組んでいて（0.8〜1倍速）、7月は6周ほどしたと思います
苦手なところは何度やっても苦手ですが、少しずつは全体的にレベルアップできていると感じています
ハノンは基礎練なので、文法構造を意識することもあれば、発音や発声を意識することもあります
今の最優先課題は発声なので、基本は発声練習として使い、発音も多少意識しつつ、ついでに文法も自然と身についていればいいな、くらいの感覚でやっています
一般的に良いやり方だとは全く思いませんが、今の自分の課題に対する練習としてはありだと思っています
その時々で意識するポイント（声の出し方、発音・音声変化、感情を込める、意味をしっかり理解しながら）を変えながら繰り返すと良い練習になるなと感じています
と言いつつ、今は発声が中心で、少し他へも意識を向けるくらいが中心になっています
中級・上級も近々やりたいとずっと思っているのですが、瞬間英作文を始めたために時間的にできていません
瞬間英作文くらいはある程度できてから中級上級をしたほうがいいかなと思っていて、8月半ばくらいからスタートできればなと思っています（9月以降になるかも）

DUO 3.0

予定していた教材に加えて、最近しっかり取り組み始めました
リスニング、音読、リードアンドルックアップ、シャドーイング、オーバーラッピングなどを総合的にやり、短期記憶に入れる・リスニングでわかる・発音の確認、といった感じでできるだけ繰り返していこうと思っています
大事な表現が詰まっていてあまり簡単な教材ではないですが、これが簡単だと感じられるくらいにはやりたいです
TOEICのスコア目的ではなく総合的な英語力を身につけたいので、TOEIC用の教材よりDUOのほうがバランスがいいなと感じています
身につけるべき表現がぎっしりの例文で負荷は高めですが、繰り返していきたいです

瞬間英作文

これも追加教材です
TOEIC対策にはあまり関係ありませんが、頭の中に英語を残せない、文法構造の把握が弱い、スピーキングが極端に苦手、といった課題があるので、英語力全体のバランスを考えるとなんとかしたいと思って始めました
今は一つ一つに時間がかかってたどたどしくなったり間違えたりするものが大量にあったりする状態です
音声CDはなくしてしまったので発音練習にはならず、中学英文法の復習＋アウトプットを素早くできるようにする、くらいの位置づけでやっています
不自然な例文があるとはよく言われますが、何百周もして頭に染み付くほどやるのではなく、文法構造がある程度滑らかに出てくる段階になったら卒業したらいいかなと思っています
卒業したあとに、自然な英語の大量インプット／アウトプットのなかで上書きされていくはずです

その他（ほぼ手をつけていないもの）

公式問題集11、キクタン990、でる1000、英検用の単語帳などは、ほぼやっていません
やろうとは思っていたのですが、より基礎的な学習を重視したほうがいいと思っていて後回しにしています
教材もそうですが、例えばある程度の文章をまるまるリプロダクションや暗唱するようなトレーニングやコンテンツシャドーイングなどといった自分にとってレベルの高いものは後回しにしています
おそらく私はワーキングメモリ（短期記憶）があまり良い方ではないので、リードアンドルックアップでも文を短く切って行っています
英語の問題ではなく日本語でもあまり覚えられないです……
なので、日本語でも持っていない能力を英語で鍛えようとするのではなく、トレーニングで身につけられそうなものを着実に身につけていきたいです

その他（教材以外）

前回と同じく、Audible・YouTube・abceedなども取り入れています
学習教材ではないものはXやブログでもあまり取りあげていませんが、できるだけ英語には多く触れるようにしています

• Audible: 日常系ライトノベルなどを継続。新しい面白いものを探す余裕は最近少なめ。何周も聞いたものは家事とかをしながら聞き流してもストーリーがわかるし聞き飛ばしても問題ないので、気軽に聞けて良い
• YouTube: 英語のインタビューや、言語学習方法を英語で話している動画などを見聞き。心地よく楽しめるレベル感のコンテンツがあまり見つかっておらず、レベル不足と探し切れていない感がある。教材のほうがちょうどよいレベルで密度高く触れられる気がするので、今の段階では勉強できる時間には勉強する方が学習効率は良さそう、と思っている
• AI: 英語表現などで気になるものがある時に英語で質問をして添削＆回答をしてもらうというやり取りをする
• AI英会話: AIとの雑談。ただしアウトプット力が低いのとオーディオブックのほうが楽しいので週1くらいで思いついた時にやる程度
• abceed: 最近は新しいものの試し聞きなどもあまりできていない
• Anki: 単語を長期記憶するために導入。今のところ基礎単語の復習として使っているけれど、何度も挫折を経験しているので今回は新規カードを増やしすぎたりサボる日が内容に気をつけたい
• 洋楽: 勉強ではないけど、カーペンターズとチャーリー・プースさん、その他有名な曲を少し聞いたり歌ったり

今後

概要

今後も方針は大きくは変えずやっていこうと思っています
試験が近づいてもTOEIC対策をちゃんとやるぞとはならず、今まで通り基礎を重視して英語の基盤を全体的に見直すことを中心にします
机に向かって集中して勉強するとき以外は、Audibleで英語を大量に聞くのも継続します
空き時間に教材を使うのもありではありますが、他にやることがあるときに教材だと意外と集中できずもったいないので、興味を持てるオーディオブックの方が、家事など体が勝手に動く作業と相性が良い気がしています

元々は9月まではアウトプットをあまり重視しない予定でしたが、アウトプットできるレベルに文法が内在化・自動化されていないせいで、インプットもうまく取り込みきれていない部分が多そうだと感じています
なので先月の想定よりは、瞬間英作文・ハノン・リードアンドルックアップなど、短い文を少し言う程度のものも含めて取り入れるようにしています

追加予定の教材

今のところは教材追加は時間的に厳しいかなと感じています
でる1000、キクタン990、公式問題集の追加、速読速聴GLOBALの再開などは以前想定していましたが、今はもう少し基礎に集中したい気持ちが強く、今はやらなくていいかなと思っています

XのプロフィールではずっとTOEICで860超えるのが目標と書いていて、できれば9月に超えられたらとは思っています
ただ、今の時点で点数を伸ばすためのTOEIC対策に走ると、土台が足りないまま点数だけ上がってしまう結果になりそうです
点数が上がると、次に受けるときに下げたくない・もっと高くしたい、と考えてしまい、より点数取りのための勉強になりやすい気がします
自分が取れる点数に見合った英語力が身についているのが理想なので、今は明らかに足りていないアウトプットや運用力、発音・発声など、早めに身につけたいところを優先したいです
TOEIC特有のビジネス表現や出やすい文脈、試験形式への慣れなどは、後から知識を増やしたり小手先でなんとかなりやすい面もあります
一方で、英語的な感覚を身につけることや基礎を丁寧にやることは意識的に集中して継続しないと難しそうなので、今のうちにしっかり身につけておきたいです

より長期的な考え

昔の自分の英語の勉強は、言語というより暗号解読みたいな感じで、文法知識や推測に頼り切っていました
そこから脱却して、まずは基本的な発音・文法・語彙は身に付いていて、思ったことをある程度話せるくらいの基礎的な言語力を身につけたいなと思っています

母国語であれば小中学生でも日常会話は程度滑らかに話せるものだし、誰でも専門的な話やよく知らない分野になるとその分野の知識や言葉を学ぶ必要が出てきます
目指す英語力はそれと同じような感じで、全ての英語がわかるわけではないけれど基礎的な部分は身に付いていて、なにか新しい分野で英語が必要になっても、その分野の単語や表現を少し勉強すればなんとかなりそう、くらいの感覚になれたらいいなと思っています

ちなみに、アウトプットがまだまだ足りていないのは自覚しています
積極的に英会話をやりましょうとという声も聞くし、それはそうだよなと思う部分はあります
ただ、あまりできない状態でとにかく実践すると私の場合はやる気を失って挫折すると思います
実践したほうがいいのは間違いないけれど、性格はたいして変えられるものでもないので、自分に合うやり方で、必要なものを少しずつ身につけていけたらいいなと思っています

音読（YouTube）

※英文は添削済みでお手本に合わせての音読なので、本来の英語力よりずっと高く聞こえると思います

音読テキスト

This is a quick look back at my July studies, as I get ready for the TOEIC in September.

One thing that hasn't changed since the end of June is that building a solid foundation is still my top priority. Over the past month, I feel like I've made a little progress with pronunciation, vocalization, and even grammar. Language learning doesn't usually bring dramatic changes in such a short time, but having even a small sense that things are slowly getting better feels pretty nice.

At first, I thought I might shift my focus a bit more toward TOEIC materials and my target score for September. But I ended up feeling that building basic skills matters more to me right now than studying mainly for a higher score. Early in July, I did spend more time on TOEIC-focused practice, but I've since gone back to putting more weight on the basics. Since the test is coming up early next month, I still plan to work with my official practice book a bit, and I hope I can keep studying steadily through this month as well.

On X, I see lots of people working toward their own goals, and that really motivates me. I try not to take up too much of anyone's time with replies, but I do like posts and often feel encouraged — sometimes because I relate so much that I wish I could hit "like" a hundred times, and sometimes because people are doing something completely different from me. Everyone is doing their best in their own unique situations, and I think that's really nice.

日本語訳

9月のTOEICに向けて、7月の学習を軽く振り返ってみようと思います。

6月末から変わっていないのは、基礎固めが今も変わらず最優先事項だということです。この1ヶ月で、発音や発声や文法が少しずつ上達している実感があります。語学学習は短期間で劇的な変化が出るものではありませんが、前進している実感があるのはいいなって思います。

最初は、9月のTOEIC目標スコアに合わせてもっとTOEIC対策の教材に取り組もうかとも思っていました。でも結局、今の自分にとってはスコアアップの勉強よりも基礎力を磨くことの方が大切だと感じるようになりました。7月上旬はTOEIC対策の練習に多めに時間を割いていましたが、その後はまた基礎重視に戻っています。来月の初めにはテストが控えているので、手元にある公式問題集には少し取り組むつもりで、今月もコツコツ勉強を続けていけたらと思っています。

Xでは、たくさんの人がそれぞれの目標に向かって頑張っている姿が目に入り、本当に励みになっています。リプライで皆さんの時間を奪いすぎないようにやり取り）控えめにしていますが、いいねをしつつ元気ややる気をもらったりしています。「何度もいいねを押したい！」というほど共感していることもあれば、自分とは全く違うことに挑戦している人を見て刺激を受けることもあります。みんなそれぞれの置かれた環境でベストを尽くしていて、本当にいいなと感じています。